|
Нормализация сна
|
|
| eXceed | Дата: Среда, 18.02.2009, 20:03 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Гости
Сообщений: 5466
Статус: Offline
| У меня довольно серьезная проблема. Окончательно сбился распорядок для. Превратился я преимущественно в ночного жителя. Кто знает как нормализовать сон/день?
bda-expert.ru — это система форумов, где можно общаться быстро и свободно, где любая точка зрения имеет право на жизнь.
|
| |
|
|
| vitalyu | Дата: Среда, 18.02.2009, 21:38 | Сообщение # 2 |
 Генерал-полковник
Группа: Гости
Сообщений: 852
Статус: Offline
| На лето я делаю так: не сплю сутки и терплю до вечера, потом вырубаюсь часов в 22:00-23:00 и на утро уже просыпаюсь в другом режиме 
Бог сумел сотворить мир всего за 6 дней только потому, что ему не нужно было решать проблемы совместимости с предыдущей версией.
...
Автомат Калашникова - это средство для превращения стэка в очередь...
|
| |
|
|
| Expert | Дата: Среда, 18.02.2009, 21:39 | Сообщение # 3 |
 Главный
Группа: Администраторы
Сообщений: 6114
Статус: Offline
| Quote (eXceed) Кто знает как нормализовать сон/день? Я всегда стараюсь ложиться до 24.00, т.к. если хоть на полчаса задержусь, то всё - не засну.
Встаю рано 5.30 - это помогает к вечеру устать . За неделю сна, естественно, не хватает => добираю в воскресенье - сплю днём чаcа три-четыре. Спать надо, eXceed. Иначе "чокнуться" можно  .
Блог декана
Уведомление для прессы и всех пользователей сети интернет: администрация форума может не заметить вовремя нецензурных слов и других, возможно, оскорбительных выражений/картинок/прочих материалов. Если вы заметили косвенный либо прямой факт оскорбления кого бы то ни было, пожалуйста, сообщите об этом администратору форума для принятия решения об удалении/модерировании соответствующего сообщения. Полный текст уведомления см. здесь.
|
| |
|
|
| EVILdoer | Дата: Среда, 18.02.2009, 22:10 | Сообщение # 4 |
 [D]onatello
Группа: Гости
Сообщений: 628
Статус: Offline
| Для нормализации - уже Виталий сказал... но засыпать лучше всего под что-то,
я уже реально подсел на Эхо-Москвы:
http://echo.msk.ru, Шендерович там и прочее,
или просто прямой эфир), даже не замечаю как ухожу)
Сообщение отредактировал EVILdoer - Среда, 18.02.2009, 22:11 |
| |
|
|
| vitalyu | Дата: Четверг, 19.02.2009, 00:25 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-полковник
Группа: Гости
Сообщений: 852
Статус: Offline
| Quote (EVILdoer) или просто прямой эфир), даже не замечаю как ухожу)
под Футураму тоже неплохо засыпается А вообще, ночь - самое творческое время. как-то подсознательно спокойно. у меня идеи лезут в мозг только после полуночи и иногда просто необходимо их воплотить. поэтому ночной сон - только на лето (время разгрузки)
Высыпаться стараюсь всегда, поэтому и пропускаю много занятий. Еще про нормализацию: А может, это нормально не спать до часов 3-4 ночи? Все таки орбита у Земли меняется, время итак уже идет медленней, чем на атомных часах (их подстраивают), времена года стали размытыми - может и рамки дня/ночи стоит пересмотреть? Где-то читал, что в организме на генном уровне заложено спать именно ночью. Если изменять этот режим - будут проблемы .. но вроде экспериментальных подтверждений не было, или еще накапливают статистику дружно принимаем в этом участие ))
Бог сумел сотворить мир всего за 6 дней только потому, что ему не нужно было решать проблемы совместимости с предыдущей версией.
...
Автомат Калашникова - это средство для превращения стэка в очередь...
|
| |
|
|
| Elena | Дата: Четверг, 19.02.2009, 10:09 | Сообщение # 6 |
 Да! Я - такая!
Группа: Гости
Сообщений: 359
Статус: Offline
| У меня всё, как у сов: поздно ложусь - поздно встаю...Если бы не одно "но": на работу-то надо ходить...Вот и приходится расклеивать с утра веки, пить литр кофе и шуровать работать...В итоге хронический недосып. Отрываюсь по субботам (если нет учебы, конечно))))): сплю до 15.00-16.00...
"Я вообще животных люблю. Кто-то там кошек любит, или собак, а я всех люблю без разбора. Людей только не люблю. Надоели, сука. Носятся и бегают, орут друг на друга, суетятся, злые все какие-то!"
"Лучшим доказательством существования разумной жизни во вселенной является тот факт, что с нами до сих пор никто не попытался связаться."
|
| |
|
|
| Rubanok | Дата: Четверг, 19.02.2009, 12:24 | Сообщение # 7 |
 Дереворуб
Группа: Гости
Сообщений: 760
Статус: Offline
| Проснитесь, больной! Пора принимать снотворное! Я тоже до поздна засиживаюсь, встаю в 6-00, но когда еду на работу (туда и обратно) - кемарю, на целый день хватает. Но в субботу отрываюсь, могу и в 12-00 всать. 
Работа не волк, а ворк, волк - это гулять!
|
| |
|
|
| eXceed | Дата: Четверг, 19.02.2009, 13:09 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Гости
Сообщений: 5466
Статус: Offline
| Вот сегодня опять до 5 утра сидел за компом пытаясь освоить Спейс Шатл в симе Space Shuttle Mission. А еще читал доки по межпроцессному взаимодействию в никсах...
bda-expert.ru — это система форумов, где можно общаться быстро и свободно, где любая точка зрения имеет право на жизнь.
|
| |
|
|
| EVILdoer | Дата: Четверг, 19.02.2009, 14:35 | Сообщение # 9 |
|
[D]onatello
Группа: Гости
Сообщений: 628
Статус: Offline
| а я уже справился с проблемой, ложусь в 11-12, встаю в 7:30-9:00,
в зависимости от пары.. быть быдорым днем - эта крута 
|
| |
|
|
| SkeptiKa | Дата: Пятница, 20.02.2009, 00:25 | Сообщение # 10 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 30
Статус: Offline
| Я тоже иногда стараюсь лечь в 11, но все равно засыпаю только через час (а то и два) "ворочания" в постели.
Быть настоящим человеком очень нелегко (с) к/ф "Обыкновенное чудо"
127 гр.
|
| |
|
|
| МихА | Дата: Пятница, 20.02.2009, 01:07 | Сообщение # 11 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Гости
Сообщений: 689
Статус: Offline
| Знакомые,работающие по ночам пьют снотворное.
имхо на том свете/пенсии отоспимся.
National Geographics TV: "...20 лет вы проведете во сне.......и лишь одна пятая жизни остается на саму жизнь....задумайтесь об этом..."
Автоматизация антикафе
All active domain list
Личный блог
|
| |
|
|
| Vichet | Дата: Суббота, 21.02.2009, 16:02 | Сообщение # 12 |
 Сержант
Группа: Гости
Сообщений: 23
Статус: Offline
| Да уж темка. Думается, что через недельку, полторы сон\день нормализуются. Да да да. Вот освоишь Спейс Шатл в симе Space Shuttle Mission, дочитаешь доки по межпроцессному взаимодействию в никсах и ляжешь спать.
|
| |
|
|
| Poison | Дата: Воскресенье, 22.02.2009, 02:23 | Сообщение # 13 |
 ^_^
Группа: Проверенные
Сообщений: 87
Статус: Offline
| Сегодня заснул под обучающий курс по созданию флэш-сайтов. Причём недостатка в сне не было. Так что рекомендую.
Я мыслю, следовательно, не могу уснуть.
|
| |
|
|
| EDA | Дата: Воскресенье, 22.02.2009, 14:52 | Сообщение # 14 |
 Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Статус: Offline
| ой, эт "больная" тема! Все пытаюсь ся заставить не ложиться спать днем, но как-то не получается. И в итоге, выспавшись днем, ночью бодрячком...)))
|
| |
|
|
| eXceed | Дата: Вторник, 24.02.2009, 11:16 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Гости
Сообщений: 5466
Статус: Offline
| Вроде получается исправить. Сплю в режиме по 3 часа, 3 раза в сутки.
bda-expert.ru — это система форумов, где можно общаться быстро и свободно, где любая точка зрения имеет право на жизнь.
Сообщение отредактировал eXceed - Вторник, 24.02.2009, 11:18 |
| |
|
|
